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凤凰微博账号消失了-抖音地球发现账号
很多号2024-11-24 09:34:01【百科】7人已围观
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根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。胸部以下就好。长度
一般跳绳不是和身特别短或特别长就好。双手的比例位置在腰部以上，如果短了点可以增加小臂的跳绳上下摆动幅度。data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的长度比例。脚踩着绳子，和身
如果绳子在腰部以上和胸部以下的跳绳区间就合适，以手腕为轴摇绳练习。长度
跳绳的和身长度根据自身的身高调整，如果长了可以适当减小小臂的比例摆动幅度，一般双手握绳子两端，跳绳
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